L’été arrive et avec lui, des défis supplémentaires pour notre système immunitaire. Nos habitudes, qu’elles soient alimentaires ou quotidiennes changent pour faire face à la chaleur. Cependant, ces modifications peuvent nous rendre plus vulnérables aux infections causées par des micro-organismes spécifiques à cette saison. Aussi, notre système immunitaire doit être capable de s’adapter aux changements et de reconnaître les agents pathogènes pour mieux nous protéger.…

Avez-vous déjà pensé à l’impact que peut avoir votre alimentation sur vos défenses immunitaires ? Les résultats de nombreuses études scientifiques prouvent en effet que certains nutriments, tels que les fibres ou les graisses, ainsi que certains régimes alimentaires, comme le régime anti-inflammatoire ou le régime occidental, peuvent agir sur différents niveaux du système immunitaire, notamment sur les barrières physiques (peau et muqueuses), la flore…

Les médecins préconisent souvent, en premier lieu, une pratique sportive et une alimentation adaptée à chaque individu pour aider à résoudre certains problèmes de santé. Dans certains cas, comme le diabète, l’hypertension ou l’hypercholestérolémie, ces mesures constituent même le premier traitement recommandé, pouvant ainsi éviter l’utilisation de médicaments avec les effets secondaires qui en découlent parfois. Comment expliquer l’effet bénéfique de l’exercice physique sur la santé…