Dans les pays développés, il n’y a pas de temps à perdre. Nous vivons dans une société active 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Éclairage nocturne, réseaux sociaux, travail en rotation, déplacements entre différents fuseaux horaires… Cette dynamique changera-t-elle à long terme ? Cela semble difficile… En effet, près de 20 % de la population serait déphasée, c’est-à-dire que son rythme biologique…
Nous avons tellement envie de sortir et de faire à nouveau du sport que nous pouvons facilement oublier la règle d’or : commencer progressivement afin d’éviter de se blesser. De plus, il est important de se rappeler que se remettre d’une lésion de la cheville, du genou ou de la hanche peut prendre de quelques jours à plus de 10 semaines. Ainsi, nous pourrions dire qu’au…
Nous vivons une étrange situation. Nous n’aurions jamais imaginé, il y a quelques mois, à quel point nos vies et notre façon d’affronter le quotidien allaient être bouleversées. Les circonstances actuelles nous apprennent une fois de plus que tout peut changer en un instant et que l’être humain a toujours la capacité de s’adapter et de surmonter l’imprévu. Les experts nous recommandent de rechercher des…
Après un mois de confinement, nous commençons à ressentir de nombreux effets négatifs sur notre santé physique et émotionnelle. Effets négatifs sur le plan mental : Stress, dû à la peur de l’infection, l’ennui, l’impact financier, l’isolement ; Colère, car nous nous trouvons dans une situation d’impuissance ; Confusion, car nous avons perdu les références de notre routine quotidienne. Comme pour toutes les situations nouvelles,…