Retrouvez des conseils simples et efficaces pour améliorer votre santé globale, renforcer vos défenses immunitaires et préserver votre bien-être jour après jour.
Les médecins préconisent souvent, en premier lieu, une pratique sportive et une alimentation adaptée à chaque individu pour aider à résoudre certains problèmes de santé. Dans certains cas, comme le diabète, l’hypertension ou l’hypercholestérolémie, ces mesures constituent même le premier traitement recommandé, pouvant ainsi éviter l’utilisation de médicaments avec les effets secondaires qui en découlent parfois. Comment expliquer l’effet bénéfique de l’exercice physique sur la santé…
Les rythmes circadiens (aussi appelés « cycles circadiens ») sont des oscillations ou des variations périodiques des processus qui se déroulent dans notre corps et notre esprit au cours d’une journée. Le mot « circadien » vient du latin « circa » (autour) et « dies » (jour), d’où sa signification « tout au long d’une journée ». Il se réfère à tout ce qui survient au cours d’un cycle de 24 heures. En général,…
Comme cela se produit pour d’autres maladies infectieuses, on peut observer dans les cas de COVID-19 une période d’amélioration qui survient juste après la phase la plus aiguë de la maladie, suivie d’une résurgence des symptômes ou même de l’apparition de nouveaux troubles tels que des difficultés respiratoires ou la fatigue post-COVID. Ce sont les symptômes les plus communs dont souffrent les personnes atteintes de…
Sur notre blog, nous avons déjà évoqué à de nombreuses reprises le sujet du stress et de ses effets sur notre santé. Nous avons traité de l’influence du stress sur le système immunitaire de manière générale, mais aussi des conséquences spécifiques que cela peut avoir, notamment le syndrome du côlon irritable, les infections virales et le vieillissement. Dans cet article, nous allons évoquer plus particulièrement l’influence…