Un bon sommeil favorise la récupération et renforce les défenses immunitaires. Apprenez à améliorer votre repos naturellement.
Les rythmes circadiens (aussi appelés « cycles circadiens ») sont des oscillations ou des variations périodiques des processus qui se déroulent dans notre corps et notre esprit au cours d’une journée. Le mot « circadien » vient du latin « circa » (autour) et « dies » (jour), d’où sa signification « tout au long d’une journée ». Il se réfère à tout ce qui survient au cours d’un cycle de 24 heures. En général,…
Comme cela se produit pour d’autres maladies infectieuses, on peut observer dans les cas de COVID-19 une période d’amélioration qui survient juste après la phase la plus aiguë de la maladie, suivie d’une résurgence des symptômes ou même de l’apparition de nouveaux troubles tels que des difficultés respiratoires ou la fatigue post-COVID. Ce sont les symptômes les plus communs dont souffrent les personnes atteintes de…
Nous connaissons depuis longtemps l’importance du sommeil, et plus encore, d’un sommeil de qualité. Le terme « sommeil » est presque toujours accompagné d’un adjectif : on parle de sommeil réparateur, paisible, profond… Autant de qualificatifs qui démontrent bien la valeur qu’on lui accorde. Cependant, ce n’est que récemment que des chercheurs du monde entier ont découvert le rôle fondamental de cet état dans différents processus de notre…
Déverrouiller son smartphone et regarder l’écran… Combien de fois par jour faisons-nous ce geste ? Ce petit appareil est quasiment devenu un prolongement de notre corps qui nous accompagne presque partout tout au long de la journée. En plus de cela, le temps passé devant les écrans a augmenté pendant la pandémie. Cette habitude peut-elle avoir des conséquences sur notre santé ? De nombreuses études ont démontré…