Explorez le rôle essentiel de l’alimentation dans le renforcement de votre système immunitaire et le maintien d’une bonne santé globale.
Quels sont les effets de la vitamine C sur notre organisme ? La vitamine C est un nutriment essentiel que l’homme, à la différence des autres mammifères, n’est pas capable de synthétiser et doit obtenir via son alimentation ou via des compléments alimentaires. Cette vitamine est entre autres un puissant antioxydant, et elle semble également protéger les vaisseaux sanguins, être bénéfique pour le système immunitaire et…
Les aliments transformés nous facilitent la vie en cuisine. Ils diminuent le temps de préparation des repas et allongent la durée de conservation des aliments, ce qui nous évite des allers-retours au supermarché. Ils représentent donc un avantage incontestable lorsque le temps manque et que chaque minute compte. Cependant, quels sont leurs effets sur notre système immunitaire ? Le saviez-vous ? → Adopter un régime alimentaire…
Bien que nos habitudes alimentaires deviennent de plus en plus saines, à certaines périodes de l’année, notre corps et notre système immunitaire ont besoin « d’un coup de pouce» pour faire face aux températures élevées, à une éventuelle déshydratation et aux carences nutritionnelles. → Pour que notre organisme fonctionne correctement et ne se déshydrate pas, il faut boire en moyenne entre 2 et 2,5 litres d’eau…