Explorez le rôle essentiel de l’alimentation dans le renforcement de votre système immunitaire et le maintien d’une bonne santé globale.
Notre système immunitaire nous aide à maintenir notre santé au quotidien et à prévenir les maladies. Mais comment pouvons-nous renforcer notre système immunitaire en été ? C’est très simple, dans notre vie quotidienne, nous avons à notre disposition toute une série de remèdes pour cette fin auxquels nous ne prêtons peut-être pas l’attention qu’ils méritent. Parmi eux, nous trouvons : prendre le soleil avec modération…
Des millions de micro-organismes forment une couche protectrice sur toute la surface de notre corps et dans les cavités reliées à l’extérieur comme les muqueuses (appareil respiratoire, digestif, muqueuse vaginale, etc.). C’est ce que l’on appelle le microbiote, qui est considéré comme un organe à part entière. On ne le voit pas, et pourtant, notre santé repose sur son bon fonctionnement. COMPOSITION DU MICROBIOTE À…
Lorsque nous parlons d’alimentation anti-inflammatoire, nous faisons référence à un régime dans lequel, les aliments anti-inflammatoires jouent, de manière générale, un rôle principal, et où au contraire les aliments favorisant l’inflammation de l’organisme, sont autant que possible réduits. Un régime anti-inflammatoire devrait contribuer à améliorer une maladie ayant une composante inflammatoire sous-jacente. Bien que cela puisse également être une pratique saine introduite dans nos habitudes…
Nous avons beaucoup parlé dernièrement du rapport qui existe entre une alimentation riche en sucres et le risque de souffrir de maladies telles que le cancer. Dans notre post d’aujourd’hui nous allons tenter d’expliquer certains points fondamentaux sur ce sujet. De quel « sucre » parlons-nous ? Les sucres peuvent se trouver sous plusieurs formes, comme des molécules simples, telles que le glucose ou le fructose, ou…