Nutrition, sommeil, gestion du stress… Adoptez les bons gestes pour entretenir et renforcer durablement votre immunité.
Vous serez étonné de savoir que les batailles les plus importantes de notre corps se déroulent dans notre intestin. C’est dans cet organe que les agents externes et nos défenses luttent sans relâche. En effet, c’est dans les parois de l’intestin que les éléments extérieurs sont analysés par notre système immunitaire qui déclenche alors divers processus. Aussi, notre santé intestinale est cruciale pour une immunité…
L’été arrive et avec lui, des défis supplémentaires pour notre système immunitaire. Nos habitudes, qu’elles soient alimentaires ou quotidiennes changent pour faire face à la chaleur. Cependant, ces modifications peuvent nous rendre plus vulnérables aux infections causées par des micro-organismes spécifiques à cette saison. Aussi, notre système immunitaire doit être capable de s’adapter aux changements et de reconnaître les agents pathogènes pour mieux nous protéger.…
Avez-vous déjà pensé à l’impact que peut avoir votre alimentation sur vos défenses immunitaires ? Les résultats de nombreuses études scientifiques prouvent en effet que certains nutriments, tels que les fibres ou les graisses, ainsi que certains régimes alimentaires, comme le régime anti-inflammatoire ou le régime occidental, peuvent agir sur différents niveaux du système immunitaire, notamment sur les barrières physiques (peau et muqueuses), la flore…
La peau est notre première ligne de défense contre les agresseurs externes, mais elle est bien plus que cela. C’est également une barrière d’échange pour des substances nécessaires, telles que l’oxygène, l’eau, les nutriments, et même le soleil. Pour accomplir toutes ces fonctions importantes, notre peau possède un système immunitaire intelligent qui reconnaît et neutralise les menaces, tout en profitant des avantages. Prendre soin de…