Nous savons que la mélatonine est une hormone essentielle liée aux cycles circadiens qui rythment notre vie, par exemple au niveau de l’alternance veille/sommeil. Cependant, de plus en plus d’études révèlent d’autres fonctions exercées par cette hormone sur notre organisme. Une équipe de chercheurs de l’Institut International de la Mélatonine (en espagnol), un centre de recherche biomédicale dirigé par deux professeurs en physiologie de l’université…
Il est de plus en plus courant de parler de l’axe intestin-cerveau, et ce n’est pas surprenant. Le système nerveux et l’intestin sont si intimement liés qu’ils semblent se parler, et c’est important de prendre en compte ce que vous dit votre intestin. Car, il existe bel et bien des liens entre l’intestin irritable et le stress. De plus, cette relation n’est pas seulement une…
Selon l’OMS, les problèmes mentaux ont augmenté de 25% depuis la pandémie. Et il est bien connu que l’esprit et le corps forment une unité et s’influencent mutuellement. Les troubles mentaux tels que l’anxiété chronique, le trouble de stress post-traumatique, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble d’anxiété sociale et le trouble de séparation peuvent affecter non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique et…
Les rythmes circadiens (aussi appelés « cycles circadiens ») sont des oscillations ou des variations périodiques des processus qui se déroulent dans notre corps et notre esprit au cours d’une journée. Le mot « circadien » vient du latin « circa » (autour) et « dies » (jour), d’où sa signification « tout au long d’une journée ». Il se réfère à tout ce qui survient au cours d’un cycle de 24 heures. En général,…