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vie saine nutrition

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La rectocolite hémorragique est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin qui se manifeste généralement par poussées. Les personnes touchées présentent une inflammation persistante de la muqueuse du côlon, ce qui peut entraîner la formation d’ulcères dans la couche interne de la muqueuse. La maladie provoque souvent de fortes douleurs abdominales et des diarrhées chez les personnes touchées. Elle se déclare généralement entre 20 et 35…

Lorsque nous parlons d’alimentation anti-inflammatoire, nous faisons référence à un régime dans lequel, les aliments anti-inflammatoires jouent, de manière générale, un rôle principal, et où au contraire les aliments favorisant l’inflammation de l’organisme, sont autant que possible réduits. Un régime anti-inflammatoire devrait contribuer à améliorer une maladie ayant une composante inflammatoire sous-jacente. Bien que cela puisse également être une pratique saine introduite dans nos habitudes…

Bien que nos habitudes alimentaires deviennent de plus en plus saines, à certaines périodes de l’année, notre corps et notre système immunitaire ont besoin « d’un coup de pouce» pour faire face aux températures élevées, à une éventuelle déshydratation et aux carences nutritionnelles. → Pour que notre organisme fonctionne correctement et ne se déshydrate pas, il faut boire en moyenne entre 2 et 2,5 litres d’eau…

Comme déjà mentionné dans d’autres articles antérieurement, une alimentation saine, de l’exercice physique et  une bonne gestion du stress sont des éléments clés pour l’équilibre de notre système immunitaire et pour une longévité en bonne santé. Dans cet article nous nous référerons plus particulièrement aux bienfaits de l’exercice sur la santé et aux risques associés à la vie sédentaire. Les risques du sédentarisme Selon l’OMS l’inactivité…

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