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Stress

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Comment se fait-il que l’on soit souvent malade au début des vacances ? Est-ce de la malchance ? Pas vraiment : voici plusieurs facteurs qui expliquent pourquoi on tombe malade dès les premiers jours de congé. Facteurs qui ont une influence sur le plan physique : Lorsque nous travaillons, le rythme de vie que nous adoptons nous fait produire de fortes quantités de cortisol et d’adrénaline qui enflamment les…

Par expérience nous savons que notre réaction face à un défi personnel ou une situation stressante (danger, discours, conversation, etc.) sera à la fois émotionnelle (peur, insécurité) et physique (palpitations, bouche sèche, sueurs froides, diarrhée, etc.). Chez certaines personnes, cette réaction se manifeste principalement au niveau de l’intestin. Concepts-clés : → Le lien existant entre le cerveau et l’intestin souligne l’importance de mettre en place…

Notre corps est plus subtil que nous le pensons : ce n’est pas simplement un ensemble de systèmes, mais plutôt le résultat d’un équilibre délicat à l’intérieur duquel ceux-ci sont tous connectés. Les systèmes nerveux, endocrinien (hormonal) et immunitaire sont ainsi capables de se comprendre et de communiquer au quotidien grâce à leurs messagers (les neurotransmetteurs, les hormones et les cytokines) pour préserver l’homéostasie du…

En général, lorsque nous pensons au concept de santé, nous le relions à l’absence de maladie. Mais alors … Qu’est-ce qui crée la santé ? Dans cet article, nous allons aborder la salutogénèse, une approche différente du concept de santé. Qu’est-ce que la salutogénèse ? Le concept de salutogénèse a été proposé par le médecin Aaron Antonovsy à la fin du XXe siècle. Il vient du latin…